Saç dökülmesinin birçok nedeni vardır, bu nedenle onları tedavi etmenin birçok yolu vardır.
Saç, kafa derisinde ve başın tamamında büyüyen bir iplik şeklindeki insan organıdır. Saç, epidermisten veya cildin en dış tabakasından kaynaklanır.
Saç çok ince olmasına rağmen vücut için çok büyük bir işleve sahiptir. Saçın vücuttaki bazı işlevleri zarar ve ısıdan korunmak için sıcak olabilir ve hem erkekler hem de kadınlar için bir taç görevi görür.
Aşırı Saç Dökülmesinin Nedenleri
İnsanlar yaşlandıkça saç genellikle dökülür. Günde 100'den fazla saç teli kaybettiğinizde aşırı saç dökülmesi meydana gelir.
Genel olarak saç dökülmesinin nedenleri şunlardır:
- tıbbi tedavi
- yaşam tarzı
- sağlık.
İlaç, kemoterapi ve radyasyon yoluyla yapılan tıbbi tedavi cilt dokusunda yan etkilere neden olarak aşırı saç dökülmesine neden olur.
Saç Dökülmesinin Üstesinden Gelecek Çözümler
Saç dökülmesini tıbbi olarak veya yaşam tarzınızı değiştirerek tedavi etmek için bazı çözümler şunlardır:
1. Tıbbi bakım
Her insanın farklı saç dökülme koşulları vardır. Genel anlamda saç dökülmesi sorunları, Minoxidil (Rogaine) ve Finasteride (Propecia, Proscar) gibi saç uzatma ilaçları, saç şeffaflığı gibi tıbbi tedavilerle aşılabilir.
2. Sigarayı bırakın
Sigara içiyorsanız ve saç dökülmesini azaltmak istiyorsanız, bundan sonra sigarayı bırakmak iyi bir fikirdir. Sigara içme alışkanlıkları saç köklerinde DNA hasarına ve saç köklerindeki enzim sisteminin dengesizliğine (proteaz / antiproteaz) neden olarak saç büyüme sürecinin bozulmasına neden olur.
3. Başa masaj yapmak
Kafa derisine masaj yapmak, saç derisinin deri altı dokusundaki papilla dermis hücrelerini gerebilir. Japon sağlık araştırmalarına göre 24 hafta boyunca her gün 4 dakikalık masaj yapmak saç kalınlığını artırabilir.
Ayrıca şunu okuyun: Plüton hakkında yanlış anladığınız 4 şey4. Diyeti Ayarlayın
İyi bir diyet saçınızı sağlıklı tutacaktır. Saç sağlığı için iyi olan yiyecekler arasında çeşitli sebzeler, meyveler, tahıllar, yağ oranı düşük, protein açısından zengin ve şeker oranı düşük yiyecekler bulunur. Bazı vitamin ve mineraller saç için iyidir, yani:
- et, taze fasulye, yeşil sebzeler, tahıllar ve yumurta gibi demir yönünden zengin besinler,
- omega-3'ler, somon, ton balığı, yumurta sarısı ve ceviz.
5. Sağlık Koşullarını Kontrol Etme
İnsan genetik faktörlerine bağlı olarak birçok sağlık sorunu saç dökülmesine neden olur. Saç dökülmesine neden olan hastalıklardan bazıları diyabet, lupus, liken planus, sarkoidoz, saçlı deri sedef hastalığı, alopesi areata, tiroid hormonu rahatsızlıkları, anemi veya demir eksikliği, trikotilomani, sifiliz ve çölyak hastalığıdır. Sağlık durumunuzu kontrol edin, ardından bir doktora danışın ve sağlık durumunuza göre tedavi olun.
6. Stresi Azaltın
Stres, saç dökülmesine neden olmak da dahil olmak üzere vücudun sağlık durumunu büyük ölçüde etkiler. Stresi azaltmak, daha optimal saç büyümesine yol açabilir
7. Uygun şampuanı ve saç bakımını seçin
Her kişinin saçı için şampuan seçimi farklıdır. Aşırı saç dökülmesi sorununu uygun şampuanlarla beslenerek düzeltebilirsiniz.
Saç Dökülmesinin Üstesinden Gelmek İçin Doğal Alternatif Çözümler
Daha önce bahsedilen yöntemlerin yanı sıra, saç dökülmesini tedavi etmenin yolları olarak bir dizi alternatif çözüm de vardır.
1. Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı saçı besleyerek saç kırılmasına bağlı saç hasarını azaltır. 1-2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı kullanın, ardından saç derisine masaj yapın ve birkaç saat bekletin. Bunu haftada iki kez yapın.
2. Soğan Suyu
Dermatoloji dergisine göre, ham soğan suyunun saça masaj yapmak için uygulanması, özellikle alopesi areata bölgesinde saç büyüme sürecine yardımcı olabilir. Soğanı bir blender kullanarak ezin, ardından saç derisine 30-60 dakika masaj yapın, ardından suyla durulayın.
3. Aloe Vera
Aloe vera saç uzama sürecine yardımcı olur. Saç büyümesini beslemek için şampuandan sonra aloe vera kullanın. Ardından temiz su ile durulayın.
Ayrıca şunu okuyun: Tatiller Bitmek İstiyor Ama Hala Tembel misiniz? İşte ipuçları!4. Misket Limonu veya Limon
Kireç ve limondaki sitrik asit içeriği C vitamini bakımından zengindir. Kireç veya limondaki C vitamini içeriği kepek gibi cilt problemlerini azaltabilir, böylece saç dökülme miktarını azaltabilir.
5. Hibiscus Flower ( Çin ebegümeci )
Ebegümeci çiçeklerindeki çiçekler ve yapraklar saç dökülmesini azaltabilir. 1-2 ebegümeci çiçeği, 5-6 yaprağı karıştırdıktan sonra hindistancevizi yağı ile zevkinize göre karıştırın. Daha sonra kafa derisine uygulayın ve masaj yapın. 30-60 dakika bekletin ve şampuan veya saç kremi ile durulayın.
6. Yumurta Sarısı
Yumurta sarısında bulunan peptit içeriği saç büyümesini uyarır, bu nedenle saç dökülmesini azaltmak için mükemmeldir. Çırpılmış yumurta sarısı daha sonra saça uygulayın. Pürüzsüzleştirin ve 30 dakika hafifçe masaj yapın. Şampuanla durulayın, gerekirse daha sonra saç kremi kullanın. Bu aktiviteyi haftada en az bir kez yapın
7. Biyotin
Biotin, fasulye, patates, yumurta, soğan ve yulaf gibi çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunan bir vitamindir. Biotin saçın dökülmemesi için saçı beslemeye yardımcı olabilir.
8. Yoğurt Tüketin
Yoğurt, saç siğillerini koruyan probiyotikler açısından zengindir, bu nedenle saç hasarını önlemek ve saç dökülmesini azaltmak için çok faydalıdır. Ayrıca düzenli olarak yoğurt tüketmek saçların parlamasını sağlayabilir.
9. Yeşil Çay
Yeşil çay, saçın deri dermisindeki papilla hücrelerini uyararak saç büyüme sürecine yardımcı olabilen polifenol epigallokateşin-3-gallat (EGCG) içerir.
Aşırı saç dökülmesinin daha da kötüleşmemesi için, saç şekillendirmenizi ısıtma araçları ve ütüleme, saçınızı kıvırma veya saçınızı boyama gibi kimyasallar kullanarak sınırlandırmak da dahil olmak üzere önleyici adımlar atabilirsiniz. Saç örmekten veya bağlamaktan ve ıslakken saçı taramaktan kaçının. Saçınızı yıkamak için daha nazik olma eğiliminde olan bebek şampuanı kullanabilirsiniz.
Hadi artık saçınızı ve vücudunuzu sağlıklı tutun ki aşırı saç dökülmesinin nedeni başınıza gelmesin.
Referans
- //www.alodokter.com/ here-the- neden- hair- frontok-more
- //www.alodokter.com/rambut-rontok
- //www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men#hair-care-tips
- //www.medicalnewstoday.com/articles/324971.php
- //www.newhairline.com/pages/hair-loss-cure
- //www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-alternative-treatments-for-hair-loss