Cirit, atletizmde bir spordur. Mızrak şeklindeki uzun bir sopayı fırlatarak yapılan bu spor, uçta tam teknik ve güçlü bir konumdan büyük bir mesafeye (Maksimum) ulaşmak için keskin bir açıya sahiptir.
Cirit atma, fırlatma ve cirit olmak üzere iki kelimeden oluşur. Fırlatma, atma girişimi anlamına gelir ve cirit, atılan sivri bir çubuktur.
Cirit atmanın bir spor olarak gelişimiyle ilgili bilinen bir tarih veya tarih yoksa cirit atma tanımı eksiktir.
Cirit Atma Tarihi
Cirit atma sporu gerçek olarak bilinmemektedir, ancak bu spor eski Yunanistan'dan beri gelişmektedir.
Antik cirit, ilkel zamanlarda avcılık, dünya çapında savaş için ağır mızraklar ve orta çağlardan yüzyıllar boyunca ciritin bugünkü yarış için oluşturulmasına kadar kullanıldı.
Bu cirit atma faaliyeti, insanların çiftçilik ve hayvancılık dönemine girmesiyle birlikte, o dönemde avcılığın alışkanlık haline geldiği Göçebe dönemini bırakarak bir spora dönüşmeye başladı.
Cirit atma, 1908'den beri atletik sporların bir parçası ve 1932'de bir Olimpiyatta kadınlar için cirit atma yarışması vardı.
Cirit Atma Ekipman ve Malzemeleri
1. Cirit atışının boyutu
Hem erkek hem de kadın sporcular tarafından kullanılan çeşitli boyutlarda cirit atma vardır, ancak her ikisi de belirlenmiş uluslararası standartlara uygun olmalıdır.
Genel olarak bir erkek sporcu için cirit 2,60 ila 2,70 metre uzunluğunda ve 800 gram ağırlığında kullanılır.
Bayan cirit atan sporcular için ise genellikle 2,20 metre ile 2,30 metre arasında değişen ve 600 gram ağırlığındaki cirit boyutunu kullanırlar.
2. Cirit atma aracı
Cirit atma kibritlerinde yaygın olarak kullanılan alet, elleri her zaman ıslak değil, kuru tutmak için pudra olan cirittir.
Yarışmalarda kullanılan ciritin kendine has özellikleri vardır. Çünkü hafif metalden yapılmış bir sopa, metalden yapılmış bir cirit ve sivri uçlu olmak üzere 3 özel parça vardır. Daha sonra ip, ciritin etrafına oyuncu tutacağı olarak sarılır.
- Cirit Fırlatma Alanı
Cirit atma spor sahası için aşağıdakiler dahil olmak üzere birkaç özel boyut vardır:
- Hat uzunluğu en az 30 metre veya maksimum 36,5 metre olan ilk hat veya parkur ve bu hattın genişliği 4 metredir.
- Başlangıç parkurunda koştuktan sonra cirit atma alanı. Merkez eksenden yayın köşesine kadar oluşan açı 30 derecedir. Bu açı, fırlatma sektörü alanının sağ ve sol dış sınır çizgilerinin bir göstergesidir.
- A noktası / atış için saha noktası arasındaki mesafe, atma sırasında sporcunun geçemeyeceği son çizgi olan yayın kenarından sadece 8 metredir.
- Fırlatma sektörü, köşe alanında belirlenmiş açıya sahip bir konidir ve bu iniş sahasının uzunluğu minimum 100 metre boyutundadır.
Cirit atma oyunu kuralları
Olimpiyatlar gibi uluslararası yarışmalar için, yarışma için tüm ekipman organizasyon komitesi tarafından hazırlanmıştır.
Böylece tek parça ekipman arasında kalite aynıdır. Ancak katılımcılar veya sporcular, organizasyon komitesi tarafından belirlenen hüküm ve kriterlere uygun olduğu sürece kendi ciritlerini de getirebilirler.
Cirit atarken göz önünde bulundurulması gereken bazı kurallar şunlardır:
- Elinizde tuttuğunuz cirit, cirit tutuşunun yerinde olmalıdır.
- Atış, ciritin fırlatma alanında zemine yapışması veya çizmesi gerekiyorsa geçerlidir.
- Atıcının ayağı atış eğrisine veya atış yayının 1,5 metre önündeki bir çizgiye temas ettiğinde atış geçersizdir.
- Bir atışta, atıcının sırtı atış eğrisine bakacak şekilde atıcı tamamen dönmemelidir.
- Atış, omzun üzerinden olmalıdır.
- İzin verilen atış sayısı, atış ve discus atışları ile aynıdır.
Tüm sporcular fırlattıkları ciritten en uzak mesafeyi almak için yarışacaklar ve her sporcu cirit atmak için sadece 1 şansa sahip olacak.
Stil - Cirit atma stili
A. Fin tarzı
İlk olarak Finlandiya'dan gelen sporcu tarafından tanıtılan stilin bunu yapmanın birkaç yolu var. Aşağıdakiler şunları içerir:
- İlk olarak, cirit tutamağını en arkada kavrayarak baş parmağınızı ve orta parmağınızı konumlandırın.
- Ardından, işaret parmağı ciritin içine doğru düzleştirilir ve kalan parmaklar yalnızca ön ciritin gevşek tutuşunu kavrar.
Bu Fin tarzı, yeni başlayan oyuncular için pratik yapmak için çok kolaydır. Çünkü cirit dengesi daha çok işaret parmağı düz pozisyonda, yüzük parmağı ve küçük parmak gevşek kavrama pozisyonunda sağlanır.
B. Amerikan tarzı
Bu tarz ilk olarak Amerika'dan cirit atan sporculardan biri tarafından tanıtıldı.
Zamanla bu tarz dünya çapında cirit atan sporcular tarafından kullanılır ve uyarlanır.
İşte bu stili yapmanın birkaç yolu:
- İlk olarak, cirit tutarken parmakların konumu, yani kayışın arkasındaki cirit tutacağının işaret parmağı ve başparmağı.
- Sonra, diğer üç parmak tutamağı gevşek bir şekilde kavrıyor. Bu, ciritin koşarak yapıldığında ve başlamak üzereyken dengesini korumak içindir.
C. Kelepçe veya Pense Stili
Bu toka veya pense kuvveti genellikle cirit atıcılar tarafından ilk atışı yaparken ciritleri tutmak için kullanılır.
Bu kelepçe kuvveti nasıl yapılır, yani:
- Önce işaret parmağı ve orta parmağın ciritin arkasındaki tutamağı sıkıştıran pozisyonu.
- Daha sonra baş parmak, yüzük parmağı ve işaret parmağı ciritleri tutacağın geri kalanında gevşek bir şekilde kavrar.
Bu tarz maşa veya pense, yeni başlayan cirit oyuncuları için pratik yapmak için çok kolaydır.
Cirit Atma Atletizm
Javelin, 1908'den beri atletizmin bir parçasıdır ve IAAF'a (Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu) kayıtlıdır.
Bu yarışma, ilk kez modern Olimpiyatlarda yarışmaya başladığından beri Olimpiyatlarda her zaman var olmuştur. Zamanla teknik ve cirit maç rekoru da iyileşti.
Şampiyon olan sporcu, 1996 yılında 98,48 metreye kadar cirit atabilen ve 1992, 1996 ve 2000 Olimpiyatlarında altın madalya kazanabilen Jan ezelezný adını almıştır.
Ardından 2017'de 94,44 metre atışla 2 numaralı sporcu olan Johannes Vetter izledi. Thomas Rohler adlı üçüncü sporcu için 93.90 metreye kadar cirit attı.
Böylece bu sporcuların üç ismi cirit atma dünyasında efsane haline geldi.
Cirit Atışında Aranacak Şeyler
Cirit atarken dikkate alınması gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
- Ciritini kol yolu boyunca tutar
- Son adımı uzatın ve sağ bacağı nazikçe bükün
- Başlarken düz koşun
- Arka bacaklarda ağırlık taşıyın
- Üst ve alt vücut arasında bir seçim yapın (sol omuz kapalı)
- Fırlatma kolunuzu düzeltin ve avucunuzu yukarı bakacak şekilde atın
- Sol bacağınızı ileri doğru çekin ve pençe yapın
- Fırlatma pozisyonunda vücudunuzu bükün ve atarken dirseklerinizi yukarı kaldırın.
Ek olarak, cirit atarken kaçınılması gereken birkaç şey vardır:
- Ciritini tam yumrukla tutmak (kavrayarak)
- Son adımda yukarı zıpla
- İki veya daha fazla çapraz adım gerçekleştirin
- İki omuzunuzu öne doğru getirin
- Kalçalar bükülür, böylece vücut öne doğru eğilir
- Sen atmaya başladıkça fırlatma kolunu büker
- Ön ayağın yere çok sola yerleştirilmesi
- Vücudun sağ tarafına doğru atın.
Bu, cirit atmanın tarihi, kuralları ve yapılabilecek temel teknikler açısından açıklamasıdır. Faydalı olabilir!